Ramazan ayında aşırı sıcaklara rağmen oruç tutmak isteyen vatandaşlarımız uzmanlar tarafından uyarıldı.
Ramazan ayı münasebetiyle vatandaşlarımıza seslenen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Süleyman Saygılı. Her şeyden önce vücudun iyi korunmasını bilmek gerektiğini hatırlattı. Dr. Saygılı, Ramazan ayının çok sıcak geçmesi nedeniyle dikkat edilmesi gereken konuları sıralayarak şu görüşlere yer verdi; “vatandaşlarımız oruç tutarken yediklerine dikkat etmeliler. Bu dönemde aşırı tatlı ve hamurlu yemeklerden kaçınmalılar. Sahur ve iftarda sıkça yapılan en önemli hata iftar açıldıktan sonra sanki yemek bir yerlere kaçacakmış gibi insanlar o yemeğe bir anda akın ediyor. Bu şekilde bir anda mideye yüklendikleri takdirde, mide de önüne geçilemeyecek sıkıntılar meydana gelir. Bunun için vatandaşlarımız oruç zamanı sebze yemeğine ve proteine ağırlık vermelidirler. Bunun yanı sıra uyku ve su tüketimi oruç zamanı için en önemli iki etkendir. Özellikle vatandaşlarımız iftar ve sahur arasında en az 2,5 -3 litre su tüketmeli ve oruç zamanı kaybettikleri su miktarını bu şekilde karşılamalılar. Ayrıca uyku düzeni de insan vücudu için çok önemlidir. Uykusunu iyi alan insanlar oruç zamanı kendilerini daha dinç hissedecekler.”