Vücudun belli yapı taşları vardır. Vitaminler, mineraller, hormonel sistemler bununla alakalıdır. Vitaminler insan sağlığın da çok önemli bir yere sahiptir. Eksikliği doğrultusun da hastalıklar oluşmaya başlar. Bu durum çeşitli reaksiyonlar verir. Bu reaksiyonlar birey de fark edilir derce de zararlar verebilir.
B12 vitamini insan sağlığı için çok faydalıdır. Eksikliği durumun da bütün faydaları eksiye dönmesine sebep olur. Eksikliği nedeniyle oluşan en büyük sorunlardan biri unutkanlığa neden olmasıdır. Unutkanlığı olan insanların yaptırdığı testler de B 12 vitamini eksikse ilaç tedavisi uygulanmaya başlanır. Vitamin ilaçları kullanılır.
B12 vitamini eksik olan insanlar kilo kaybı yaşar. Birey zayıflar kilo alamaz. İştahı kapalıdır açlık hissi pek hissetmez.
B12 vitamini eksikliği kan hücrelerini de etkiler kan düşüklüğüne neden olur. Kanı düşük olan insanlar da ten rengi solgundur, halsizlik, uyuşukluk hissi üşüme gibi etkiler yaratır.
B12 vitamini hayvanlar da yüksek oran da bulunmaktadır. Bu yüzden eksikliği durumun da hayvansal gıdaların tüketimi şiddetler önerilir. Et yemeyen insanlar da B12 vitaminine sıklıkla rastlanır. Balık da B12 vitamini bakımından oldukça zengindir. Bu yüzden bol bol balık yemek zekâyı güçlendir, gelişimini sağlar, hafızayı güçlendirir, boy uzamasın da etkilidir.
B12 vitamini tüplerini saçınıza bakım yaparken de kullanabilirsiniz. Yılan yağı, zeytinyağı ve B12 vitamini saçlarınıza uygulayıp 1 saat bekletip yıkarsanız saçlarınızın uzamasına etkili olacaktır.